安達三郎 
タバコ一本吸ったときに、体内に入り込むニコチンの量は約１mg程度。
タバコの煙の中には、自動車の排気ガスにも匹敵するほどの、
高濃度の一酸化炭素が含まれています。
それが動脈硬化となり、喉頭ガン・肺がん・肺気腫の死因につながります。
最初から大きな不満・愚痴などというものはありません。
タバコのニコチン同様、小さな不平・不満が積み重なって、
大きな結果や、取り返しのつかない「結果」となるのです。
自分の思いが叶えられない不満・相手を思い通りにできない不平――
ストレス・ノイローゼは当然です。
これらに関わりたくなければ、一切手にとらず・口にしないことです。
ニコチン１ミリグラムでネズミを即死させるアクマを、
あなたは毎日からだに溜めこんでいるのです。
自分の細胞を壊しながら「健康管理」はできません。
もちろん、「人生管理」もおぼつかないでしょう。
小さな「悪」を処理しないかぎり――
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